酒后喝酸奶是否有益健康？
喝酒后，人们常以喝酸奶来缓解一些不适症状，酒后喝酸奶是否真的有益身体健康？以下是一些常见的问题及解答。
喝酸奶可以解酒吗？
有人认为喝酸奶可以解酒，这种说法的科学依据是什么？
酒精进入人体后被肝脏分解成醛和酸，其中醛是酒精代谢的主要产物。醛的存在使人出现头痛、口干、胃不舒服等症状。而酸奶中的乳酸可以含量醛，因此可能起到缓解酒后不适的作用。
但是，这种作用并不明显，并不能说喝酸奶就能完全解除酒精的毒性作用，所以不要将喝酸奶看成是解酒的方法，建议应该少喝酒，不饮酒驾车。
酒后喝酸奶会不会加重胃肠道负担？
酒后胃部和肠道疲劳，这时饮用牛奶或果汁等，会刺激胃酸分泌甚至引起恶心。而酸奶比起牛奶来说，因为含乳酸等有益物质，会起到降低胃酸的作用，也会帮助到消化系统。所以酒后喝酸奶并不会加重胃肠道负担，反而有利于缓解不适症状。
喝酸奶可以降低饮酒后酒精对身体的危害吗？
酒精可以影响肠道天然屏障的作用，这会导致对体内的外来菌群产生影响。乳酸菌预防食源性疾病以及感染的效果显着，也能促进肠道道菌群平衡，从而减轻酒后对身体的危害。
但是也不能盲目认为，酒后大量饮用酸奶能降低酒精对身体的危害，切记应该注意合理饮酒，而不是滥饮。
总之，酒后饮用适量的酸奶可能对身体有益。
适量的饮酒不仅对身体无害甚至对心血管健康有益，但降低酒精对身体健康的危害，应该通过减少或者避免酗酒。少饮酒，不饮酒驾车，才是最健康的方式。
另外，乳酸菌对身体有益，酒后饮用少量酸奶可以缓解一些不适症状，但也不能因此滥饮酸奶。酒后想要缓解不适，最好还是先多喝水，减少酒精对身体的危害。
